Yoga

Yoga gilt als eine der ältesten Bewusstseinsübungen der Welt. Es ist keine Lehre, sondern ein Schlüssel zum Verständnis, was Bewusstsein ist. Das vertiefende und achtsame Üben von Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) wirkt stärkend und zugleich beruhigend auf Körper, Geist und Seele. So ist es möglich, zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden und z.B. mit Stress und Alltagsbelastungen umgehen zu lernen.

 

 

Was wird damit erreicht?

• Steigerung des Körperbewusstseins, Entwicklung eines lebendigen und gesunden Körpergefühls
• Verbesserung der Körperhaltung sowie Elastizität von Muskeln, Bändern und Sehnen
• Besondere Berücksichtigung findet die Wirbelsäule als „Säule des Lebens“: Stärkung und Förderung der Beweglichkeit
• Konzentrations- und Willenskraft werden ebenso geschult wie das Loslassen-Können

Einzeltraining möglich, auf Anfrage können Sie auch zu zweit oder zu mehreren nach Ihrem Wunschtermin eine individuelle eigene Gruppe bilden.

 

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Kurse ab Januar 2012

Die Kursgebühren – 120 Euro für 12 Termine – sind spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn zu begleichen. (Konto-Nr. 851 94 31, BLZ 763 510 40, Sparkasse Forchheim)


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